🥣 Mini Cheesecake Cremosa Senza Sensi di Colpa – Pronta in 2 Minuti!

Hai voglia di un dolce leggero, cremoso e pronto in pochissimi minuti? La Mini Cheesecake Cremosa Senza Sensi di Colpa è la coccola perfetta dopo cena o come spuntino fit da gustare senza rimorsi!
Con ingredienti semplici, sani e naturali, questa cheesecake al bicchiere è ricca di proteine, povera di grassi e si prepara in appena 2 minuti, senza cottura.

Ideale per chi segue una dieta equilibrata o uno stile di vita sano, questa cheesecake fit combina il gusto irresistibile del dessert classico con la leggerezza dello yogurt greco e del formaggio spalmabile light.

🍓 Ingredienti

100 g di yogurt greco 0%
1 cucchiaio di formaggio spalmabile light
1 cucchiaino di miele o dolcificante naturale
1 biscotto integrale sbriciolato (oppure un digestive light)
1 cucchiaio di latte (per ammorbidire la base)
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
Frutta fresca a piacere (fragole, mirtilli o banana) per decorare

Mini Cheesecake Cremosa Senza Sensi di Colpa

👩‍🍳 Preparazione passo passo

In una ciotolina, mescola il biscotto sbriciolato con il latte fino a ottenere una consistenza morbida ma compatta.
Versa il composto in un bicchiere o in una tazza e pressa leggermente per creare la base.
In un’altra ciotola, unisci lo yogurt greco, il formaggio light, il miele e la vaniglia. Mescola bene fino a ottenere una crema liscia e vellutata.
Versa la crema sulla base di biscotto e livella la superficie con un cucchiaino.
Guarnisci con frutta fresca e, se desideri, una spolverata di cacao amaro o granella di nocciole.
Puoi lasciarla riposare in frigo per 10 minuti per una consistenza più compatta oppure gustarla subito!

⏱️ Tempo di preparazione e valori nutrizionali

Tempo di preparazione: 2 minuti
Cottura: nessuna
Tempo totale: 2 minuti
Porzioni: 1
Calorie: circa 150 kcal per porzione

💡 Consigli e varianti

Sostituisci il miele con sciroppo d’agave o eritritolo per una versione senza zuccheri aggiunti.
Usa yogurt vegetale e biscotti senza glutine per una versione vegan e gluten-free.
Provala con uno strato di crema di nocciole light o marmellata senza zucchero per un tocco ancora più goloso!

❤️ Perché amerai questa mini cheesecake

È facile e veloce da preparare.
Non richiede cottura.
È fit, sana e saziante, perfetta per chi vuole restare in forma.
Puoi personalizzarla ogni volta con frutta diversa o topping a piacere.

🧁 Conclusione

La Mini Cheesecake Cremosa Senza Sensi di Colpa è il dessert ideale per concederti un momento di dolcezza senza uscire dalla tua routine fit.
Leggera, cremosa e pronta in 2 minuti: ti farà innamorare al primo cucchiaio!